الأولوية لكمية البروتين اليومية وليس “النافذة الذهبية” رغم شيوع فكرة “النافذة الابتنائية” بعد التمرين، تشير أبحاث حديثة إلى أن توقيت تناول البروتين ليس العامل الحاسم في…
آخر الأخبار
إذا كنت تبحث عن المرونة النفسية فيجب تناول إفطار صحي والنوم ست ساعات على الأقل ليلاً يرى العلماء أن المرونة النفسية هي قدرة الإنسان على إعمال…
صدر عن قيادة الجيش – مديرية التوجيه البيان الآتي: “نفذت وحدات من الجيش مداهمات في بلدة بريتال- بعلبك، أسفرت عن ضبط أسلحة وذخائر حربية وأعتدة عسكرية…
أكد محمد عبد الله القرقاوي وزير شؤون مجلس الوزراء في دولة الإمارات أن بلاده برؤى قيادتها رسخت نموذجاً حكومياً مستقبلياً متقدماً، وحولته إلى قصة نجاح ملهمة…
أعلنت مايكروسوفت وأوبن إيه آي “OpenAI” أمس الاثنين عن تعديل جوهري لشراكتهما التاريخية يتيح لأوبن إيه آي مطورة تشات جي بي تي تقديم خدماتها عبر منصات…
تتفاقم أزمة الديون في العديد من دول الجنوب العالمي بشكل حاد على خلفية حرب إيران، بحسب تقرير الديون لعام 2026 الصادر عن تحالف Erlesyar.de الألماني الذي…
أعادت محاولة اغتيال الرئيس الأميركي دونالد ترامب، يوم السبت 25 أبريل 2026، تسليط الضوء على واحد من أكثر الفصول حساسية في التاريخ السياسي الأميركي، وهو استهداف…
ليست المشكلة فقط في الحرب بحدّ ذاتها ، بل في ما تتركه خلفها . في بلدٍ كلبنان ، حيث الأرض ضيّقة والناس أقلّ عدداً من أن…