التوقيت قد يؤثر على الهرمونات وجودة الراحة مع انتشار مكملات فيتامين D، يبرز سؤال حول التوقيت الأمثل لتناوله. وبحسب تقرير في موقع Verywell Health، فإن تناوله…
صحة
قد يبدو فقدان الأشياء أمام أعيننا أمرًا بسيطًا، لكنه في الواقع يعكس آلية معقدة في عمل الدماغ. وبحسب تقرير في موقع “The Conversation”، فإن عدم ملاحظة…
تقنيات مدعومة علمياً تساعد الدماغ على الاحتفاظ بالمعلومات في وقت تتزايد فيه الشكاوى من ضعف التركيز والنسيان، تشير أبحاث حديثة إلى أن تحسين الذاكرة لا يعتمد…
اقتران أطعمة معينة يضاعف الفائدة الغذائية لا يقتصر دور الفلفل الأسود على تحسين الطعم، بل يمتد ليشمل تعزيز امتصاص العناصر الغذائية داخل الجسم، خاصة عند تناوله…
دراسة تثير تساؤلات حول دور المبيدات في الأغذية رغم التوصيات المستمرة بالإكثار من الفواكه والخضراوات، كشفت دراسة حديثة عن ارتباط غير متوقع بين الأنظمة الغذائية الصحية…
أجسام مضادة جديدة تمنع العدوى قبل حدوثها في تقدم علمي لافت، أعلن باحثون عن خطوة كبيرة نحو إيقاف فيروس “إبشتاين-بار”، أحد أكثر الفيروسات انتشارًا في العالم،…
عادات بسيطة لتنظيم الوجبات.. والنوم عامل أساسي للسيطرة مع شيوع تناول الوجبات الخفيفة ليلًا، يشير خبراء التغذية إلى أن هذه العادة غالبًا ما ترتبط بنمط الحياة…
معادلة ممكنة مع اختيارات ذكية تعيد التوازن دون حرمان غذائي مع انتشار الأنظمة النباتية، يبرز تحدٍ شائع يتمثل في الحصول على ما يكفي من البروتين دون…
طرق متباينة في دعم نشاط الجسم مع انتشار المكملات المرتبطة بالطاقة، يبرز تساؤل شائع حول الأفضل بين المغنيسيوم وفيتامين B12. وبحسب تقرير في موقع “Verywell Health”،…
خيارات أكثر من الأفوكادو تدعم القلب وتمنح طاقة مستدامة رغم شهرة الأفوكادو كمصدر رئيسي للدهون الصحية، تكشف تقارير غذائية حديثة أن هناك أطعمة أخرى تحتوي على…